Les boules de Geisha, bien plus qu’un simple accessoire intime, sont devenues un outil prisé pour la santé et le plaisir. Autrefois méconnues et souvent entourées de mystère, elles ont su se faire une place dans les pratiques modernes de bien-être sexuel et de renforcement du plancher pelvien. Aujourd’hui, avec l’émergence d’une conscience accrue autour de la santé sexuelle et des bienfaits physiologiques qu’elles offrent, il n’est pas surprenant que ces objets intrigants suscitent autant d’intérêt et de questions.
Qu’est-ce que les boules de Geisha ?
Les boules de Geisha, également connues sous le nom de boules de Kegel, sont des dispositifs conçus pour aider au renforcement des muscles du plancher pelvien. Elles se présentent généralement sous la forme de deux petites sphères reliées entre elles, chacune contenant une bille plus petite à l’intérieur qui crée une vibration subtile lorsqu’on bouge. Traditionnellement utilisées par les femmes japonaises et les geishas pour améliorer leur santé pelvienne et leur vie sexuelle, ces boules sont aujourd’hui reconnues pour leurs nombreux bienfaits.
Ces dispositifs sont souvent fabriqués à partir de matériaux sûrs pour le corps comme le silicone médical, le plastique ABS ou l’acier inoxydable. Leur utilisation peut aider à prévenir et à traiter certaines formes d’incontinence urinaire, à améliorer la tonicité vaginale et à intensifier les sensations pendant les rapports sexuels. De plus, elles sont souvent recommandées par les professionnels de santé pour la rééducation post-partum. Les boules de Geisha sont également des accessoires essentiels pour le périnée, et sont souvent considérées comme des sextoys.
Les différents types de boules de Geisha
Il existe plusieurs types de boules de Geisha, chacune ayant ses propres caractéristiques et avantages. Les boules de Geisha simples se composent généralement d’une seule sphère, ce qui les rend idéales pour les débutantes. Elles sont légères et plus faciles à insérer et à porter. En revanche, les boules de Geisha doubles sont plus efficaces pour les femmes ayant déjà une certaine expérience et cherchant un entraînement plus intense.
| Type | Caractéristiques | Matériaux | Tailles disponibles |
|---|---|---|---|
| Boules simples | Légères, faciles à insérer et à porter, idéales pour les débutantes. | Silicone, plastique | Petit, moyen |
| Boules doubles | Efficaces pour un entraînement plus intense, adaptées aux expérimentées. | Silicone, plastique | Moyen, grand |
| Boules vibrantes | Équipées de vibrations motorisées pour des sensations supplémentaires. | Silicone médical, ABS plastique | Moyen, grand |
| Boules à poids variable | Permettent de changer les poids à l’intérieur des sphères pour une progression dans l’entraînement. | Silicone, acier inoxydable | Moyen |
| Boules fixes avec billes intérieures | Sphères reliées par un fil avec des billes à l’intérieur pour une stimulation supplémentaire. | Silicone, plastique médical | Moyen |
En outre, certaines boules de Geisha sont équipées de vibrations motorisées pour offrir des sensations supplémentaires et aider à stimuler les muscles du périnée de manière plus efficace. D’autres modèles permettent de changer les poids à l’intérieur des sphères, offrant ainsi une progression dans l’entraînement. Il est également possible de trouver des boules en différents matériaux, chacun ayant ses propres avantages en termes de sensation et de facilité de nettoyage. Les boules de Geisha se présentent généralement sous forme de deux boules en silicone ou en plastique reliées par un fil, avec des billes à l’intérieur. Il existe des boules de Geisha à poids fixe et à poids variable, adaptées à l’évolution du périnée.
Les bienfaits des boules de Geisha pour le périnée
Les boules de Geisha sont des accessoires de rééducation périnéale qui présentent de nombreux avantages pour la santé. Voici quelques-uns des bienfaits qu’elles peuvent apporter :
- Renforcement du plancher pelvien : en pratiquant régulièrement des exercices de Kegel avec les boules de Geisha, la musculature pelvienne est renforcée, ce qui permet de prévenir les fuites urinaires et de réduire les douleurs lombaires, particulièrement après un accouchement ou avec l’âge.
- Amélioration de la vie sexuelle : en tonifiant les muscles vaginaux, les boules de Geisha peuvent augmenter les sensations et les orgasmes pendant les rapports sexuels. Elles peuvent également aider à augmenter la lubrification naturelle et à améliorer la sensibilité vaginale, rendant les rapports plus agréables pour la femme et son partenaire.
- Pratique à tout âge : les exercices de Kegel peuvent être pratiqués à tout âge et offrent de nombreux avantages pour la santé du périnée, que ce soit en préparation à l’accouchement, en rééducation post-partum ou pour maintenir la tonicité musculaire tout au long de la vie.
En résumé, les boules de Geisha sont des accessoires efficaces pour renforcer le périnée et améliorer la santé sexuelle, quel que soit l’âge. Il est recommandé de les utiliser régulièrement pour bénéficier de leurs bienfaits à long terme.
Comment utiliser les boules de Geisha : méthodes passive et active
Il existe deux méthodes principales pour utiliser les boules de Geisha : passive et active. La méthode passive consiste simplement à insérer les boules et à les porter pendant ses activités quotidiennes. Le simple fait de marcher, de se pencher ou de bouger permet aux muscles du plancher pelvien de se contracter et de se détendre autour des boules, offrant ainsi un entraînement discret et efficace. Cette méthode peut être pratiquée pendant 20 minutes à 2 heures par jour, en restant debout ou en mouvement.
La méthode active, en revanche, implique une série d’exercices spécifiques. Cela peut inclure des contractions volontaires des muscles du périnée, similaires aux exercices de Kegel. Pour ce faire, il suffit de contracter les muscles comme si vous essayiez d’arrêter le flux urinaire, de tenir la contraction pendant quelques secondes, puis de relâcher. Répéter cet exercice plusieurs fois par jour peut maximiser les bienfaits des boules de Geisha.
Précautions et contre-indications liées à l’usage des boules de Geisha
Avant de commencer à utiliser les boules de Geisha, il est important de consulter un professionnel de santé, surtout si vous avez des antécédents de problèmes pelviens ou gynécologiques. Les boules de Geisha ne sont pas recommandées pendant la grossesse sans avis médical, ni en cas d’infection vaginale ou de douleurs pelviennes. Évitez également leur utilisation juste après l’accouchement et pendant les menstruations.
Il est également crucial de suivre les instructions de nettoyage fournies par le fabricant pour éviter toute infection. Les boules doivent être lavées avec un savon doux et de l’eau chaude avant et après chaque utilisation. Évitez de les partager avec d’autres personnes et assurez-vous de les stocker dans un endroit propre et sec. Utilisez du lubrifiant pour faciliter l’insertion et éviter l’irritation, et écoutez votre corps pour prendre du repos entre les sessions.
Choisir le bon modèle de boules de Geisha
Le choix du modèle de boules de Geisha dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre niveau d’expérience et de vos objectifs spécifiques. Pour les débutantes, il est conseillé de commencer par des boules simples et légères, en silicone doux, pour faciliter l’insertion et l’adaptation. Les femmes plus expérimentées peuvent opter pour des modèles plus lourds ou des boules doubles pour un entraînement plus intense.
Il est également judicieux de considérer les options de poids interchangeables, qui permettent de progresser graduellement dans l’entraînement. Enfin, la taille des boules peut varier ; des boules plus petites sont souvent plus difficiles à retenir et donc plus efficaces pour l’entraînement des muscles, tandis que des boules plus grandes peuvent être plus confortables pour les débutantes. Il est recommandé d’essayer différents modèles, formes et matériaux de boules de Geisha, ainsi que différents types de lubrifiants, pour trouver ce qui convient le mieux à chaque individu. Il est primordial d’être à l’aise avec son corps, ses pratiques et ses produits lors de l’utilisation des boules de Geisha.
Conseils pratiques pour un usage efficace des boules de Geisha
Pour Tirer le meilleur parti de votre utilisation des boules de Geisha, commencez par les insérer en étant détendue, de préférence en position allongée avec les genoux pliés. Utilisez un lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion. Une fois les boules en place, contractez doucement les muscles du périnée pour les maintenir.
Il est recommandé de commencer par de courtes sessions de 10 à 15 minutes par jour, puis d’augmenter progressivement la durée à mesure que vos muscles deviennent plus forts. Les exercices avec les boules de Geisha peuvent être réalisés dans différentes positions, en fonction du niveau de confort et de force des muscles du périnée. N’oubliez pas d’écouter votre corps : si vous ressentez une gêne ou une douleur, retirez immédiatement les boules et consultez un professionnel de santé. Enfin, la régularité est la clé : des exercices quotidiens apportent les meilleurs résultats. Pour une évaluation précise de l’état de votre périnée et des conseils personnalisés, il est recommandé de consulter une sage-femme ou un kinésithérapeute.